السيطرة على الوزن
إن السيطرة على الوزن مسألة حساسة للعديد من الأشخاص، كما أن القول بالوصول إلى وزن مثالي وصحي أسهل من الفعل في بعض الأحيان. إذا كنت تعاني من الوزن الزائد ومن مرض السكري، فثمة فوائد هائلة لفقدان الوزن. وستكتسب المزيد من الطاقة وستشعر بتحسن في نفسك، وستقلل خطر تعرضك للمضاعفات الخطيرة مثل مرض القلب والسكتة الدماغية.
ويمكن أن يكون لفقدان الوزن حتى الكميات الصغيرة، تأثيرات ملحوظة على صحتك ويمكن أن يضعك على طريق الحياة الأكثر صحة. إذا كنت تعاني من السكري من النوع الثاني والوزن الزائد، فيمكن أن يضع فقدان الوزن مرض السكري لديك في وضع الخمود.
إذا كنت تستخدم الأنسولين للسيطرة على مرض السكري، فيعني فقدان المزيد من الوزن الحقن بكميات أقل من الأنسولين. ألق نظرة على مصادرنا أدناه لمعرفة المزيد عن السيطرة على الوزن ومرض السكري.
البحث المتقدم
Resource type -
Language -
Type of diabetes -
يعالج غالبية الأشخاص مرض السكري من النوع الثاني بالأدوية والنظام الغذائي والتمارين الرياضية. لكن بعض الأشخاص قادرون على التوقف عن تناول الأدوية والوصول إلى وضع خمود مرض السكري الذي يعانون منه. وهذا من شأنه أن يغير حياة بأكملها.
يشرح هذا المورد ماذا يُقصد بخمود مرض السكري وكيف يمكنك إخماد مرض السكري من النوع الثاني
تصف هذه الصفحة طريقتين تستخدمان لحساب ما إذا كان وزنك صحيًا: مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر. يتم استخدامها لمعرفة ما إذا كنت تعاني من نقص الوزن أو الوزن الصحي أو زيادة الوزن وأي تأثير محتمل لوزنك على صحتك.
تقدم هذه الصفحة نصائح حول كيفية البدء إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن.
شرح الكربوهيدرات وكيف يمكن التخطيط لنظام غذائي صحي
تم تصميم إنشاء أهداف SMART لمساعدتك على تحديد ما إذا كان ما تريد تحقيقه واقعيًا وتحديد موعد نهائي.
تناقش هذه الصفحة استراتيجيات فقدان الوزن، ومن ضمنها خطط الأكل المختلفة ونصائح لتمتع ببداية جيدة.
